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행복하게 살기 위해서는 이것만, 혹은 다음과 같은 것들을 알고 실천하는 것이 도움이 된다.
박영숙세계미래보고서저자   |   2023.11.22 [13:18]

 행복하게 살기 위해서는 이것만, 혹은 다음과 같은 것들을 알고 실천하는 것이 도움이 된다.

 

 

행복하게 살기 위해서는 다음과 같은 것들을 알고 실천하는 것이 도움이 된다.

  • 행복의 의미를 이해하자.  미래에는 행복의 의미가 달라진다. 기본소득으로 먹고 사는 것에 큰 의미를 두지않고, 부자가 큰 의미가 없어지는 세상이 온다. 행복은 무엇인지, 자신에게 행복이란 무엇인지를 이해하는 것이 중요하다. 행복은 돈이나 명예, 물질적인 것에만 달려 있는 것이 아니라, 관계, 감사, 의미 등과 같은 다양한 요인에 의해 영향을 받는다.
  • 자신의 강점과 약점을 파악하자. 자신의 강점과 약점을 파악하면 그것을 바탕으로 자신에게 맞는 삶의 목표를 세우고 실천할 수 있다. 자신의 능력을 인지하고 욕심을 버리는 행위가 가장 중요하다. 
  • 감사하는 마음을 가지자. 자신이 가진 것에 감사하는 마음, 주변에서 내가 이런 것을 가지도록 도와주는 것에 감사하는 마음을 가지면 삶이 더 풍요롭고 행복해진다.
  • 긍정적인 생각을 하자. 긍정적인 생각은 스트레스를 줄이고 건강을 증진하며 삶에 활력을 불어넣는 데 도움이 된다. 물이 반잔으로 줄었네가 아니라 물이 아직도 반잔이나 남아있네라는 생각을 하자.
  • 관계를 소중히 하자. 주변인들과 좋은 관계는 행복을 느끼는 데 중요한 요소이다. 가족, 친구, 연인 등과의 관계를 소중히 하자.
  • 자신을 사랑하자. 무엇보다 자신을 사랑하는 방법을 배우자. 자신을 사랑하는 것은 행복의 기본이다. 자신의 장점과 단점을 있는 그대로 받아들이고 사랑하자.
  • 일상에서 작은 행복을 찾자. 커피 한 잔의 여유, 산책의 즐거움, 사랑하는 사람과의 대화 등 일상에서 작은 행복을 찾자.
  • 자신의 목표를 세우고 실천하자. 자신이 이루고 싶은 목표를 세우고 그 목표를 향해 나아가자. 목표를 달성하는 과정에서 성취감을 느끼고 행복을 느낄 수 있다.
  • 도전을 두려워하지 말자. 새로운 것을 시도하고 도전하는 것은 삶에 활력을 불어넣고 행복을 느끼는 데 도움이 된다.
  • 나눔을 실천하자. 다른 사람을 돕는 것은 자신에게도 행복을 가져다준다.

행복한 삶을 추구하는 것은 인간의 근본적인 목표 중 하나이며, 미래학자의 관점에서 볼 때, 행복을 이루는 데 있어 몇 가지 중요한 요소들이 있다. 이는 인간의 심리적, 사회적, 그리고 기술적 측면을 아우르는 것이다. 위의 것을 다시한번 정리를 해보자.

첫째, 자기 자신을 이해하고 수용하는 것이 중요하다. 자신의 강점과 약점, 가치관, 열정을 이해하고 이를 수용함으로써 자기 자신과의 조화를 이루는 것이 행복의 첫걸음이다.

둘째, 긍정적인 관계를 구축하고 유지하는 것이 중요하다. 가족, 친구, 동료와의 긍정적인 상호작용은 행복감을 증진시키는 중요한 요소이다. 사회적 지지는 스트레스를 감소시키고, 정신 건강을 향상시키는 데 기여한다.

셋째, 목표와 의미 있는 활동에 참여하는 것이 중요하다. 개인적인 목표를 설정하고 이를 추구하는 과정에서 만족감과 성취감을 느낄 수 있다. 또한, 자신이 가치 있다고 느끼는 활동에 참여함으로써 삶에 의미를 부여할 수 있다.

넷째, 감사의 마음을 갖는 것이 중요하다. 작은 것에 대한 감사를 표현하고 긍정적인 면을 인식하는 태도는 행복감을 증진시킨다. 감사 일기를 작성하는 것과 같은 간단한 습관이 큰 변화를 가져올 수 있다.

다섯째, 미래학자로서 볼 때, 기술의 발전은 행복 추구에 있어 새로운 가능성을 제공한다. 예를 들어, 가상 현실, 인공지능, 디지털 테라피 등은 새로운 형태의 즐거움과 휴식을 제공하며, 정신 건강 관리에도 도움을 줄 수 있다. 하루종일 가상현실 속에서 노는 것이 최대 행복일 수가 있다. 인공지능 로봇딸과 대화나누는 내가 행복하다. AI친구와 대화하는 것이 행복일 수 있다.

이러한 요소들은 개인의 내면적 성찰과 사회적 상호작용, 기술적 발전이 어우러져 행복을 추구하는 데 중요한 역할을 한다. 미래학적 관점에서 볼 때, 행복은 단순히 개인의 노력뿐만 아니라 사회적, 기술적 환경 변화에도 영향을 받는 복합적인 개념이다. 따라서, 행복한 삶을 추구하는 과정에서는 이러한 다양한 측면을 고려하는 것이 중요하다.

 

 

 

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